水素水って効果あるの?

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水素水が話題になり色々なメディアで紹介されていますが、本当に効果があるのか気になったので調べてみました。

 

水素水の効果!

水素水というのは、水素(H2)を水に圧力をかけて溶かしこんだもので、水素が体内に吸収されると活性酸素と反応して無毒の水にして排出してくれるようです。

活性酸素は細菌やウイルスを退治してくれる免疫作用の役割がありますが、増えすぎると正常な細胞を攻撃して老化や様々な病気の原因になると言われています。

今までも活性酸素を除去する抗酸化物質はいろいろ話題になってきましたが、水素は悪玉の活性酸素だけを除去してくれるようです。さらに水素は宇宙一小さい分子といわれていて、体の隅々まで入っていくことができるようです。そしてあまった水素は呼吸などから抜けていくので、体に溜まってしまうことがなく副作用などもないようですね。

 

まとめ

「水素水は効果がない」「水素水は詐欺」などの情報も目にしますが、水素水の効果は科学的な裏づけがしっかりあるようなので、水素水を取り入れることで老化防止や様々な病気の予防が期待できそうです。